Découvrez l'une des plus belles balades en bord de mer de la Côte d'Azur ! Le sentier du littoral de Cap d'Ail vous emmène à la découverte de 3 caps étonnants entre végétation méditerranéenne et curiosités géologiques.
De la roche volcanique du Cap d'Ail aux immenses falaises de la plage Mala, ce parcours accessible à tous longe les superbes villas de la Belle-Epoque et livre de nombreux secrets sur la nature et l'histoire des lieux à travers des panneaux d'information.
Des paysages grandioses et une vue panoramique sur la Côte d'Azur, depuis la Principauté de Monaco jusqu'à la presqu'île de Saint-Jean-Cap-Ferrat.
Sentier littoral de Cap d'ail
Dépaysement total pour cette balade facile !
Le Parcours
Aller-retour au départ de la Plage Marquet, attenante au port de Cap d'Ail qui jouxte le quartier de Fontvieille en Principauté de Monaco.
Distance : 5 km
Durée : 2h30
Niveau : facile - Chaussures de sport recommandées.
Dénivelé : + ou - 100m
Soyez vigilant aux conditions météo : sentier fermé en cas de vents violents et de "coups de mer", l'exposition au soleil quasi permanente rend le parcours difficile par forte chaleur.
Tout au long du parcours, des panneaux commentent l'histoire des lieux, la faune et la flore locale.
Variante possible avec arrivée en train à la gare de Cap d'Ail (voir plus loin rubrique "Informations")
Plage Marquet - Cap d'Ail
Au départ de la plage Marquet à Cap d'Ail, emprunter le sentier du littoral en laissant dans votre dos les arches du Stade Louis II dans le quartier de Fontvieille en Principauté de Monaco.
Un sentier agréable et sécurisé progresse le long de la côte escarpée.
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A l'image de géants endormis, des rochers de taille monumentale bordent le sentier et rappellent les cataclysmes qui ont formé ces payasages grandioses.
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Le Cap d'Ail ou Pointe des Douaniers est formé de roche volcanique, issue du volcan en activité au large des côtes à l'ère tertiaire, entre 35 et 20 millions d'années.
Vous pourrez observer les differentes couleurs de la roche volcanique, l'andésite, qui donne un aspect plus ou moins arrondi à la côte.
La végétation méditerranéenne s'est développée sur ce cap sauvage : pins, lavandes et "griffes de sorcière" recouvrent la pierre de lave.
Un petit sentier, une aire de jeux pour enfants et de très beaux spots pour le pique-nique attendent les promeneurs.
Des poubelles et des sanitaires permettent de laisser cet endroit propre et préservé.
Veillez à ne pas prélever de végétation.
Cap Rognoso - Cap Mala
Le parcours continue en direction du Cap Rognoso le long de somptueuses villas Belle Epoque :
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La Villa Roc Fleuri, d'inspiration italienne, et son jardin aux palmiers centenaires, était l'ancien Hôtel-restaurant du Cap Fleury.
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La Villa "The Rock", à l'extrémité du cap, où séjournait Greta Garbo. Le propriétaire des lieux, le producteur George Schlee, mari de la styliste de Greta Garbo, était aussi son amant.
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La Villa "Les funambules", reconnaissable par sa blancheur immaculée, et ayant appartenu à Sacha Guitry jusqu'en 1961.
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Sur ce parcours parfumé par les essences de pins, vous pourrez observer de magnifiques agaves et aloe vera, et des haies de gigantesques cannes de Provence, semblables à des forêt de bambou.
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Le sentier longe également une carrière de meules de pierre qui fut exploitée il y a plusieurs siècles. Un panneau d'interprétation explique le mode d'extraction des meules directement sur la roche du rivage.
Une aire de pique-nique ombragée avec plusieurs tables et bancs accueille les promeneurs. L'aire se situe entre le restaurant La Pinède et le club de plongée.
Cap Mala - Plage Mala
Cette dernière partie du parcours comporte de nombreuses marches et surplombe le Cap Mala. Le sentier pédestre dévie du sentier du littoral étroit et submersible, souvent fermé.
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Empruntez l'escalier à droite depuis le sentier du littoral puis remonter le bd François de May et ses luxueuses propriétés jusqu'à l'Escalier de la solitude qui redescend à gauche vers la Plage Mala. Suivre la fin du sentier du littoral jusqu'à la plage.
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Variante : continuer sur le bd François de May jusqu'à l'Eden Palace, ancien Grand Hôtel de Cap d'Ail. Au passage vous croiserez l'entrée à droite du parc Sacha Guitry, remarquable pour sa végétation exotique et méditerranéenne. Contourner l'Eden Palace pour suivre l'allée Mala jusqu'au chemin d'accès qui redescend vers la Plage Mala.
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La Plage Mala, d'une beauté renversante, dévoile deux petites plages de sable et galets nichées au pied des impressionnantes falaises des Pissarelles. Deux petites grottes sont visibles au niveau de l'eau et sont accessibles à la nage pour les aventuriers. Attention cependant aux chutes de rochers !
En saison, de mai à septembre, 2 luxueuses plages privées y proposent un restaurant et des transats et parasols à la location.
Retour au point de départ par le même parcours.
Conseil RécréaNice.fr : pensez à emporter de quoi vous hydrater, vous restaurer, vous protéger du soleil, vous soigner en cas de blessure ou piqure.
S'équiper de chaussons de plage pour la baignade.
Objets utiles pour petits et grands : jumelles, appareil photo, article RécréaNice avec caractéristiques du site, carnet de croquis.
Parcourez également notre rubrique des Balades en famille dans les Alpes-Maritimes (06)
Informations
Sentier du littoral de Cap d'Ail à Cap Mala
Accès et stationnemement
En voiture par la basse Corniche M6007 jusqu'au Tunnel Albert II puis suivre Liaison Marquet et Plage Marquet.
Par l'autoroute A8 sortie Monaco/Beausoleil/Cap d'Ail, continuer sur A500 pus D6007 jusqu'au Tunnel Albert II puis suivre Liaison Marquet et Plage Marquet.
Parkings payants sur place.
Balade accessible aux poussettes dans la première partie (jusqu'au cap Mala).
Variante avec le train :
En train TER SNCF : arrêt Gare de Cap d'Ail puis liaison souterraine jusqu'à l'avenue Gramaglia en bord de mer.
Rejoindre le sentier du littoral par les escaliers au niveau du restaurant La Pinède : arrivée à l'aire de pique-nique, aux 3/4 du parcours.
Cette option est intéressante si vous ne souhaitez pas effectuer la descente jusqu'à la plage Mala, vous pouvez dans ce cas commencer le parcours à ce niveau en sens inverse, en direction de Monaco, jusqu'à la plage Marquet.
Puis retour par le même parcours jusqu'à la gare.
