Gym Pilates Pré-natal chez Bubble Art - testé par AurélieA

Détail de la sortie

Étant enceinte de 7 mois, j'ai eu la chance de participer à un cours de Pilates pré-natal chez Bubble Art, 28 rue Gioffredo à Nice.
C'est un cours de renforcement musculaire des muscles profonds et des assouplissements, adapté aux futures mamans à partir de 3 mois de grossesse.
La coach sportive, Audrey, prend le temps de nous poser quelques questions sur d'éventuelles douleurs ou appréhensions, avant de débuter le cours. Beaucoup de mamans ne pratiquent plus d'activités physiques pendant la grossesse, par peur de complications pour le bébé. Oubliez ça, il n'y a que du positif à faire du sport « adapté » pendant la grossesse.
Audrey est très patiente, agréable, et on se sent tout de suite à l'aise.

La séance dure une heure, elle s’avère très efficace en période de grossesse car elle fait travailler les muscles du ventre et du périnée qui s’affaiblissent pendant ces neuf mois. De nombreux exercices de Pilates se font à quatre pattes, en position assise sur un gros ballon, ou couché sur un coussin de maternité. Cette méthode d’exercices diminue significativement les sensations douloureuses ou pesantes dans le dos et le bassin en fin de grossesse.

De plus, elle aide bébé à se positionner correctement en prévision du grand jour.

En conclusion, une expérience parfaite que je vous recommande sans hésiter ! 

Informations Activité / Spectacle
Durée du spectacle / activité: 
1 heure
Accueil: 
chaleureux
Age, à partir de: 
3 mois de grossesse
Participation des enfants: 

Pour les cours de Pilates POST-NATAL

avec bébé (entre 3 mois et 1 an)- le jeudi et vendredi de 9h30 à 10h30

Pour les cours de Pilates Mamans et activités pour les enfants

pour les enfants de 1 an à 3 ans - le jeudi et vendredi de 10h45 à 11h45

Pilates Pré-Natal

de 3 mois à 9 mois de grossesse- jeudi et vendredi de 14h45 à 15h45

Tarif: 
18 euros le cours 85 euros les 5 cours 150 euros les 10 cours 280 euros les 20 cours
Adresse complète: 
28 rue Gioffredo, 06000 NICE
Equipements et animations
Equipements: 
sécurisés
récents
variés
propres
suffisants
originaux
ludiques
pédagogiques
Stationnement : 
Parking payant
Animateur (ou équipe d'encadrement): 
passionné
agréable
disponible
à l'écoute
pédagogique
compétent
Animations: 
participatives
ludiques
pédagogiques
captivantes
L'avis final du Parent Testeur
Appreciation : 
Excellent ! Je recommande chaudement !
- parents: 
Rien à signaler
+ parents: 
Une activité ultra bénéfique pour les futures mamans !! Tout est positif !!